2023年最适合家庭锻炼的健身自行车和智能室内自行车

最终，最好的健身自行车将是那些激励你经常骑的自行车。一辆健身自行车可以拥有世界上所有的功能，但如果它让你没有动力在家里骑车，它最终会在角落里积满灰尘，或者成为一个价格过高的衣服马。

从初学者到专业的虚拟电子竞技自行车手，有一个锻炼自行车在那里为你。即使你已经拥有一个666beplay在美国，室内自行车对每个骑自行车的人都有巨大的好处。

一些最好的健身自行车将连接到最好的自行车室内训练应用程序让你记录你的骑行让你以类似的方式跟踪你的进度最佳功率表会吗，虽然有些人会要求你只穿一件smartwatch或心率监测器只给你一个卡路里燃烧的指示。

如果没有网络连接，这并不意味着健身自行车不是一个很好的选择，你只需要用另一种方式来监控你的进步。说到动力，想想买一辆便宜的健身自行车能省下多少钱，这可能正是你所需要的。

现在最好的健身自行车是什么?

我们最喜欢的预算选择是十项全能品牌Domyos的用户友好功能，包括一些有用的健身追踪。

如果你有更多的现金可以挥霍，那么它必须是Peloton室内自行车．这是一个家庭健身房，内置娱乐，节目和强大的在线社区，让你负责任，完美的任何人寻找动力继续骑行一旦最初的购买兴奋消退。

如果你追求的是户外室内体验，那么它必须是完全沉浸式的Wahoo Kickr自行车在美国，这是你可以在不出门的情况下骑自行车上路的最接近的方式。

最实惠的健身自行车

(图片来源:迪卡侬)

对于刚开始在家骑车的人来说，Domyos Basic Exercise自行车是一个完美的过渡。虽然迪卡侬品牌网站上的评论说，这不是一款工作室自行车，但他们都称赞它的坚固性和物有所值。

有争议的是，只有家庭用户，基本的动感单车不需要那么坚固，因此稍微轻一点，更便于运输，当不使用的时候，可以把它推出去。

一个12公斤重的飞轮使用了一个机械应用的皮革刹车片，为用户创造阻力，该品牌称这是“中等强度的使用”，而链条传动系统应该创造一种平稳的踩踏感觉，类似于普通自行车。

车座的高度和前后可以随着车把的高度进行调整，这与普通的健身房动感单车非常相似，理论上你还可以安装自己的踏板。

没有在线社区或平台可以加入，这意味着你必须自我激励，记录你的骑行或找到在线课程参加。这确实没有每月订阅的好处，也不会把你束缚在任何长期承诺中。

如果你是一个强壮的骑手，或者想要模仿公路短跑，那就去别的地方吧，但如果你想要自由和灵活地保持健康，在合适的时间在家参加一个自制的动感单车课，这是完美的。

(图片来源:Future)

如果你曾经参加过健身房的动感单车课，那么你很有可能骑的是施温。

无论在家还是外出，自行车都不需要太多的技术知识来设置和骑行，甚至还配备了安全的无夹踏板(SPD)，所以可以直接开箱骑行。

这可能比入门级的Domyos Basic Exercise Bike 100多出几百辆，但家里不会有多少人能胜过Schwinn。

坚固的室内教练使用一个沉重的飞轮和直接接触阻力系统，这意味着你是负责自己的训练在任何时候。

缺点是，有了这个级别的基本功能，你需要非常有动力在家里自己上动感单车课，尽管增加的平板电脑/手机支架意味着你可以参加虚拟课程，或者看电影/看书。

由于没有电源，这意味着自行车的位置可以非常灵活，微型滚轮可以帮助它运输。但重量单位会限制它的一般生活空间，如果没有使用重型地板保护，我不会热衷于滚动它或骑它。

阅读更多:施温IC8室内自行车运动自行车全面审查

最好的中档健身自行车

(图片来源:Echelon)

埃施朗说，坚固和紧凑的自行车提供了舒适和功能。定制很容易与可调节的超大座椅和车把控制台。一个无声的磁性飞轮提供32级的阻力和具有挑战性的训练为所有水平的骑手。

一个明显的竞争者最好的Peloton替代品，提供无限的个性化锻炼和在线社区选择。但与Peloton不同的是，所有的价格计划都允许你参加各种现场和点播课程，以及由Echelon自己训练有素的教练领导的特殊活动，价格取决于你的长期承诺。您可以使用手机，平板电脑或智能电视通过Echelon Fit应用程序访问。

与其他智能健身自行车相比，这款自行车提供了一个更直立的骑行姿势，所以躯干较长的骑行者可能会觉得有点被压扁，而其他人可能会觉得骑行与真正的公路自行车距离太远。

“好吧，Peloton，我们开始吧!”你几乎肯定在电视上看到过它的广告，这个品牌已经无处不在，甚至不骑自行车的人现在都知道peloton这个词。这个美国品牌在美国市场占据主导地位，并已进军英国市场。

基本设置(和会员资格)包括每日直播课程，以及整个家庭24小时访问虚拟工作室。有针对所有类型、教练和教练的精心策划的播放列表，以及排行榜，以保持你的动力。甚至还有额外的选择，包括力量、伸展和瑜伽课程。

它比Wahoo选项便宜，但几乎是Echelon选项的两倍。同样值得注意的是，你可能会被Peloton的激励系统所吸引，但要注意的是，如果你不跟上，它每月的订阅费用会让你觉得它像一辆相当昂贵的动感单车。

下面有更多关于Peloton是否值得以及Peloton替代品的信息。如果这一切听起来像是一个诱人的虚拟自行车的提议，但仍然没有决定，我们甚至有一个有用的指南Zwift vs Peloton:哪个最适合你在家锻炼?这可能会帮助你做出决定。

如果你努力计划自己的锻炼，需要激励娱乐，Peloton是一个很好的选择。甚至还有家庭访问的个人配置文件选项，如果你正在寻找共享的家庭自行车选择，那么这是完美的。

阅读更多:Peloton室内训练自行车回顾

(图片来源:Concept 2)

Concept2是健身器材的大品牌，它的划船机被认为是黄金标准，这种准确性被延续到Concept2 BikeErg健身自行车上。它的PM5功率计测量了大量的指标，从而从基于风扇的电阻单元中获得可重复的值。

这意味着没有沉重的飞轮或磁阻装置，所以Concept2 BikeErg比许多竞争对手更轻，也不需要电源。

我们发现设置很快，所有的接触点都有广泛的工具自由调整。个子矮或个子高的骑手可以购买不同长度的坐垫，以获得更大的腿部长度范围。你也可以更换车把、鞍座和踏板，但不能更换曲柄长度。

在测试中，皮带传动和空气阻力使骑行非常平稳，安静。这是很容易做一个概念2的会议或连接到Zwift更多的刺激;平板支架是一个额外的值得购买的东西。

缺点是，我们发现功率测量不是那么准确，尽管它是一致的，而且你需要伸手到飞轮来改变阻力，而不是有一个杆安装的杠杆。

阅读更多:概念2 BikeErg评论

(图片来源:jenaye Derge)

Horizon Fitness提供的室内运动套件价格都在1000美元以下，其7.0 IC产品包括一个蓝牙心率监测器。设置并不太费力，虽然有有限的调整范围和鞍相当硬。

地平线健身自行车的一边是带有SPD夹的踏板，另一边是带带的踏板，你可以得到两个水瓶架。它不占太多空间。

你可以通过蓝牙连接，这样你就可以用手机或平板电脑参加在线课程或骑行，你的速度和其他指标会被发送到应用程序中，尽管你仍然需要手动调整阻力。总共有100个级别，有足够的精细分辨率和高端电阻可用，并且级别之间的过渡是平滑的。

阅读更多:地平线健身7.0 IC健身自行车审查

最好的高端健身自行车

(图片来源:Future)

Tacx Neo Bike Plus是在已经非常出色的Tacx Neo 2T基础硬件的基础上开发的，并且改进了第一款Neo Bike的许多问题。换档器已经改进了感觉和功能，座椅柱更纤细，以避免大腿摩擦，曲柄已经重新设计，以提供更多的长度选择。

初始设置非常简单，提供了所有工具和简单的说明。这辆自行车非常重，但后面的轮子可以帮助它在房间里走动。包括内置的平板电脑支架，持有湾的电话等，并内置风扇是赞赏。内置的USB充电器也非常适合在Zwifting的时候给平板电脑充电!

我们发现Neo Bike Plus可能是我们测试过的任何室内训练器中最平稳的骑乘感觉，这要归功于飞轮中的钕磁铁来产生阻力。ERG模式非常精确，在应用中没有延迟，整个平台非常稳定，适合各种工作。

在精度方面，它与同样精确的功率表一起出色地跟踪。新更新的换档器工作奇妙，可定制的齿轮意味着你可以为任何类型的骑行做好准备，从不担心交叉链或链下降。

阅读更多:Tacx Neo Bike Plus全面评测

(图片来源:Future)

Wattbike是健身自行车的领导者之一，为联合会和健身房提供自行车，以及最初的智能自行车系统。

消费者型号Atom最近进行了升级，改进了电磁电阻，速度更快。Wattbike表示，这款产品在最高端的功率增加了500瓦(2500瓦，而不是2000瓦)，而且精度更高。

在我们对原始Atom的评论中，我们评论说“踏板的流动性是首屈一指的。”我们还发现它非常安静，所以如果你没有专门的外屋训练，或者住在公寓里，不想打扰邻居，这是一个不错的选择。

连接可以通过ANT+或蓝牙连接，你可以通过Wattbike Hub(它自己的训练和分析平台)进行固定锻炼，或者你可以把它连接到一个网络上室内训练应用。

与其他智能自行车相比，它的可调性有限，但它确实具有公路自行车风格的几何形状，包括160毫米的q系数。发货时，你会发现平踏板与脚趾夹。无夹踏板是一个容易的交换。总而言之，它重97磅/ 44公斤，使其成为市场上最轻的智能自行车之一。

阅读更多:Wattbike Atom智能自行车评论

这是最接近你将得到合并虚拟骑行和现实之间的界限。Wahoo Kickr自行车有一组惊人的弦到它的弓。集成的等级变化，可定制的传动装置和模拟换挡等功能使其成为最好的健身自行车之一。

骑车的时候，你可以把坡度调到20%，或者，如果你想感觉自己在下降，也可以调到- 15%。这是为了使Kickr自行车感觉尽可能逼真。你也可以在非常详细和信息丰富的Wahoo健身应用程序的帮助下，让自行车适合你的确切规格。

Kickr自行车兼容任何大品牌，Shimano, SRAM和Campagnolo。虚拟换挡技术可以识别每一个细节，以确保自行车的智能换挡符合你的要求，甚至允许你添加自己的车把、鞍座和踏板。

没有屏幕/专门的在线培训师，但即使这样，你也可以自由地决定你自己的虚拟培训包。唯一真正的缺点是你需要配置某种屏幕支架。

阅读更多:Wahoo Kickr自行车评论

(图片来源:Future)

大多数出厂的自行车都是在健身房使用的，这意味着该品牌已经习惯了制造坚固耐用的自行车，可以承受严重的滥用。这种型号更适合发烧友在家使用。

功率读数来自stage曲柄功率计，您将获得准确的左/右测量。

重量超过62公斤，你很难让它移动。它确实有轮子，所以很容易在房间里移动，但把它放在原地是一项相当艰巨的工作。

在价格方面，它与同类产品不相上下，与Tacx Neo Bike Smart Trainer一致。

可调节性是一流的，你可以购买第二个座柱，以避免在用户之间更换马鞍的麻烦。

阅读更多:SB20阶段全面审查

(图片来源:Future)

我们发现泰诺健骑行智能自行车是一个非常可靠的平台，而且很喜欢它的简单易用——在屏幕上轻敲两下就可以骑了。

在线和预编程的骑行选项的绝对可访问性令人印象深刻。从喜欢他们的实时数据指标的骑手到观看你最喜欢的Netflix节目，或者进入鲁维的虚拟世界进行团体骑行，或者只是选择一个著名的山峰，这个清单还在继续。zswift和其他在线门户网站也兼容，但需要从你自己的笔记本电脑上额外的HMTI电缆才能工作。

它的娱乐性和设置的便利性意味着它是一款适合多人使用的智能健身自行车，每月订阅最多允许注册五个账户。

骑乘感觉非常好，非常平稳，但动力和倾斜度阈值低于市场上其他智能自行车。

我的家人发现，虽然它的娱乐性和易用性都很好，但22英寸大彩屏的距离令人沮丧，尤其是如果你像我一样是远视眼的话。此外，由于自行车的体积和重量，它必须放在车库里，这意味着很难找到骑车的时间，因为我不能把一个小家伙独自留在家里。

阅读更多:泰诺健骑行智能自行车评论

最好的健身自行车和智能自行车的买家指南

如果你正在寻找最好的健身自行车来满足你的需要，有很多需要考虑的。在花一大笔钱买一辆健身自行车或在室内骑的智能自行车之前，你要确保你有所有你想要的功能。

这是上面列出的所有模型的交叉参考表。

最好的健身自行车或最好的智能自行车要多少钱?

我要花多少钱买一辆家用自行车?

两种选择之间的差异反映在价格上，基本的健身自行车起价低至150美元/ 100英镑，而智能自行车的入门级起价在1895英镑/ 1500英镑以上，骑行价格远高于2500美元/ 3000英镑，通常需要每月订阅才能获得最大的好处。

室内自行车将健身自行车和智能自行车结合在一起，以一种具有互动wi-fi功能的动感单车的形式，可以是一个很好的折衷方案，使你能够在家里参加在线课程，进行更有动力的有氧运动。虽然值得注意的是，虽然最初的支出可能比一辆智能自行车少得多，但从长远来看，每月的订阅服务可能会让它变得更加昂贵。

哪一个适合你取决于哪些功能和特性对你来说是重要的。

入门级的型号可以让你旋转和健身。花费更多，您将享受ANT+和蓝牙连接，因此您可以使用训练室内训练app如Zwift或Sufferfest。

健身自行车能帮我健身和减肥吗?

室内自行车有什么好处?

总的来说，骑自行车有很多好处，在室内骑车也是一样。从改善心理健康、增强免疫系统到促进减肥，我们有一个清单骑自行车的15个好处对于初学者来说，它很容易甚至更多。

使用健身自行车而不是户外自行车的真正好处是，你可以完全控制骑自行车的速度和持续时间。因此，你的健身或减肥之旅可以非常具体地满足你的需求。

如果你专门投资最好的运动自行车来减肥，我们的快速指南骑车如何减肥包括帮助你实现减肥目标的六个基本技巧。

我应该多长时间用我的健身自行车?

每天使用也好，一周使用一次也好?

如果你想知道我应该多久骑一次自行车才能保持健康?然后你可能会惊讶地发现，少运动、经常运动是提高你的健康和表现的最好方法。

如果很难找到锻炼的时间，这对你来说就像音乐一样，知道每周三次一小时的锻炼，或者几次30分钟的骑行，比每周一次长时间的骑行效果更好。

健身自行车和智能自行车有什么区别?

两者的主要区别在于功能。这些系统在性能方面差别很大，你花的钱越多，你得到的就越多。

一般来说，健身自行车会提供手动调节阻力，有一些基本的性能数据，以及更直立的坐姿。

智能自行车的互动性更强，自动控制阻力，还可以让你参加虚拟骑行，收集重要的性能数据，并拥有更接近公路自行车的骑行位置，在踩踏板时具有逼真的公路感觉。

中间是一个不断增长的两种类型的交叉市场，空气自行车的趋势也在上升。所有版本的健身自行车都变得越来越互动，给骑行者一个很好的选择。

就价值而言，通常你花的钱越多，你获得的功能就越多。

无论你选择什么版本，除非你有一个非常理解你的家庭或邻居，否则最好投资一双最适合骑行的耳机同时，你做你的室内自行车购买。

(图片来源:Alamy)

很难相信，自从自行车出现以来，健身自行车就已经出现了，甚至泰坦尼克号上也有健身自行车!

自90年代中期动感单车课程出现以来，静力骑行迅速普及，值得庆幸的是，现在国内的动感单车产品比40年前最终在你父母卧室里落满灰尘的第一代健身单车扩展得更远。

总的来说，一辆典型的健身自行车适合任何想在家里健身的人。可供选择的范围很大，通常与价格直接相关。你花的钱越多，乘坐的感觉就越好，你可以获得的数据也就越多。

一辆智能自行车将是技术属性的全部，将具有预编程会话，能够查看和记录数据，并且通常具有wifi或蓝牙，使其与计算机上的第三方应用程序兼容。

传统上，在室内训练的更有经验的自行车手会把自己的自行车绑在其中一个最好的涡轮运动鞋或者骑上一套最佳自行车压路机．虽然大多数聪明的教练不再要求你使用你的顶级自行车与其中一个最佳功率表衡量你的瓦数，总是会有一些差异，从链条磨损，或轮胎压力滚筒。

这些提供了更真实的骑行体验，有些将有更现实的骑行位置，与下降的把手或计时赛杆。

一些品牌，比如广受欢迎的Peloton系列，将运动和智能自行车球体结合起来，提供包括重量在内的交互式全身锻炼，但具有查看和存储数据以及自动阻力变化的能力。

无论你选择什么选项，重要的是不要陷入只买最便宜的选项的错误经济陷阱。

最好的健身自行车和智能自行车会有加厚的飞轮(如果它不是空气自行车的话)，一系列可调节的阻力和坚固的框架，健身自行车的性能取决于它的基本结构，因此需要足够坚固，以承受定期骑行。

Peloton是什么，有没有其他选择?

当涉及到智能健身自行车和月度订阅时，有哪些选择?

Peloton室内健身自行车和应用程序席卷了健身界，但它对训练合适的自行车手有什么好处吗?

我们已经掌握了关于。的所有内部细节Peloton室内健身自行车和应用值得吗在我们的专页上;总之:

你需要购买一辆自行车，然后按月缴纳会员费，有点像健身房，但它允许你加入多个会员。

订阅部分让你可以参加教练指导的课程，类似于“动感单车课程”和一个激励的虚拟社区，以及瑜伽、拉伸和健身等自行车外锻炼力量训练．所以它有点像一个围绕自行车的迷你家庭健身房。

虽然Peloton可能仍然占有市场份额，但如果你喜欢交互式智能自行车，那么还有很多选择。我们选出了我们认为是最好的Peloton替代品帮助您找到合适的自行车，以实现您的健身目标。

哪个更好:健身自行车还是涡轮增压教练机?

当涉及到性能训练和室内骑行时，涡轮运动鞋传统上是要走的路。然而，随着智能自行车的出现和市场上越来越多的出现，一些骑手把它们称为游戏规则的改变者，因为它们的坚固性，可以充分利用每一寸的动力，而且维护费用也减少了，自行车随时可以骑。

然而，在另一方面，合规，是提供在您的公路自行车附加一个涡轮培训确实有它的好处在家里更长的骑行。装载一个涡轮整齐地离开的能力，随着明显的价格差异将是一些车手更多的福利。

在我们的智能自行车或顶级涡轮增压:什么是Zwift赛车的终极设置特色，看看什么两个杰出的在线赛车手的想法。

健身自行车是如何工作的?

与任何户外自行车一样，健身自行车的工作原理与转动踏板相同，踏板与链条或皮带相连，以产生动能。

当骑一辆普通的自行车时，你需要能量来转动轮子(通过踏板和齿轮)来对抗阻力，这些阻力以不同的坡度、外部因素(如风)和你自己的形式出现。

在室内自行车上，阻力需要以另一种方式产生。

健身自行车和智能自行车的阻力主要有两种。基于制动(直接接触或电磁)系统或空气，第三个阻力选择是水，但除了放置在实际池中的水自行车外，其他阻力几乎为零。

电阻类型

大多数室内自行车的中心都有一个加重的飞轮。它的作用是提供需要能量来建立转动惯量的质量。换句话说，就是一个加重的金属圆盘，它代替了自行车的轮子，并通过链条或皮带与踏板相连。

飞轮储存动能，所以一旦你让飞轮转动，它就会继续转动，创造出与户外踩踏板非常相似的体验。

一个好的飞轮通常需要外力使其旋转，也需要外力使其停止，因为动能是质量和速度的函数。飞轮的直径越大，重量越大，储存的能量就越多，旋转速度最快的飞轮比旋转速度更快的飞轮储存的能量要多得多(所以它们自己旋转的时间更长)。

简单地说:

如果你有两个飞轮，以每小时10英里的速度旋转它们都能储存相同的能量。

它的重量是前者的两倍，但仍能保持每小时10英里的速度，更重的飞轮将储存两倍的能量。

如果你有两个相同重量的飞轮，但一个以每小时10英里的速度旋转，另一个以每小时20英里的速度旋转，你实际上是它储存的能量的四倍。

诀窍在于，无论自行车以何种方式产生动能，都要确保在重量、尺寸和阻力控制之间有一个最佳平衡点。

如果没有施加外部减速力的能力，飞轮将更像是一种走走停停的体验，必须要么特别大、特别重，要么以特别快的速度旋转，才能对你的健康产生积极影响。

通过应用刹车片直接接触或电磁感应的摩擦原理，使用强大的磁铁，飞轮的重量和尺寸或速度可以显着减少到一个更可用的包。

直接接触电阻系统

一个刹车片被简单地应用在飞轮的旁边和顶部，以产生摩擦，骑手需要克服。

施加在垫上的压力越大，保持飞轮运动就越困难。就是这么简单。

缺点是，你仍然需要一个相当重和大的飞轮;想想典型的健身房动感单车，就像自行车或汽车的刹车一样，随着时间的推移，你会发现刹车需要更换。根据飞轮的质量和尺寸，你最终可能会发现它需要在某些时候更换。

它们也完全是机械的，所以会比防电磁自行车更吵。所以，如果它要住在你休息室的中间，你可能需要提前警告你的家人你即将到来的日常锻炼。

好处是，这种简单程度降低了价格。有很多在线课程，有付费的，也有免费的，都可以注册，让你保持动力，努力学习。这些自行车也很少需要电力，所以很适合放在外屋，甚至在不使用的时候带着保护罩放在外面。

电磁电阻系统

最近这些已经成为pipce de revisistance健身自行车和智能自行车。通过给磁铁通电，你可以使磁铁相互吸引或多或少。电磁运动或智能自行车的电阻是由通过飞轮两侧磁铁的电流水平控制的。更大的电流等于更大的磁力，增加电阻，使你更难转动它。

电磁电阻系统的最大好处是，骑行者可以通过按下一个按钮，运行内置的预编程软件，或者通过正确的连接，远程第三方来控制它，允许在Zwift或TrainerRoad等平台上进行虚拟骑行。

电磁系统的另一个好处是，因为没有与飞轮接触产生阻力，你可以显着减少它的尺寸和重量，使整个包装更小更轻。

其他好处包括更少的磨损，因为没有制动器与飞轮接触，工作噪音也大大降低。

缺点除了需要电力来源外，还有成本问题。初始费用将比更基本的机械直接接触电阻自行车贵得多，远程第三方虚拟现实应用程序将需要某种订阅。

空气阻力系统

空气自行车使用基于空气的飞轮系统来产生阻力，自从混合健身/功能健身和他们的HIIT风格练习出现以来，空气自行车在健身房越来越受欢迎。

扇形叶片由一个简单的齿轮和链条/皮带驱动，需要骑手的能量，主要是通过联合的踏板臂杠杆来转动。你骑得越猛，叶片遇到的空气阻力就越大，你就会消耗更多的能量。

如果你想快速跑完设定的距离或卡路里，你必须快速推动叶片穿过空气——这需要更大的力量来更快地移动空气分子，想象一下把你的手伸出行驶的车窗，在低速和高速下感受风的力量。

90%的空气自行车都有胳膊和腿，因为阻力来自旋转的叶片，所以通常没有可变性。

好处是，在进行全身锻炼的同时，它不需要电力(除了偶尔为头部显示器更换新电池)，所以它可以放在任何地方，是棚子或户外防护罩下的另一个理想选择。

缺点是，在所有三个选项中，这是迄今为止噪音最大的，你越努力工作，风扇的声音就越大，当然不是家庭友好的。

可折叠健身自行车的优缺点是什么?

如果家里空间有限，你可能会想要选择一辆可以折叠和滚动的健身自行车。这些总是意味着性能方面的一些大妥协，最明显的是骑手位置和有限的张力设置。

为了降低整体占地面积，典型的折叠式健身自行车将使用“X”型框架，这与熨衣板没什么不同。为了保持这个对偶三角形相对坚固，它需要尽可能保持垂直，这意味着你可能会坐得很直。

有一些卧式折叠运动自行车可用，但整体尺寸，即使折叠起来，重量也会更大。

折叠健身自行车的另一个明显缺点是，为了保持机器尽可能便携，它们自然会有一个轻量级的构建质量，这将限制张力设置。塑料将取代金属，降低耐用性，磁性阻力功能，大多数操作，将使用一个更小的飞轮，以尽可能减少单位重量，显着降低其施加阻力的能力，因为它将更小，因此限制了所需的能量转动它们。

显然，对于那些空间有限，想在家里进行低强度有氧运动的人来说，它们有自己的一席之地，但如果你是一名有经验的自行车手，或者甚至是健身房的动感单车爱好者，你就会被淘汰。

我们如何测试

对于大多数公路自行车手来说，室内训练是他们健身计划的核心部分，比如室内训练应用程序Zwift和卫矛X让游戏体验更具互动性。

即使没有连接应用程序的功能(上面列出的一些更基本的健身自行车没有这个功能)，你也可以从中得到很多东西室内自行车．间歇训练比如，不用担心交通或天气就会容易得多。

所以在这里beplay手机客户端下载每周骑自行车,我们是专门的室内教练和户外骑手。我们的团队使用了各种各样的健身自行车和智能教练，知道如何从室内骑行中获得最大的健身收益。

我们的经验意味着你会有一个一致的，深入的观点，这反映在我们的产品评分。你可以在我们的我们如何测试页面。