阶段SB20健身自行车:防弹家庭教练?

近年来，寻求室内自行车专用自行车的自行车爱好者的选择数量迅速增加。SB20阶段的竞争者包括Wahoo的Kickr自行车,Wattbike原子,和Tacx Neo自行车。所有选项都代表着一笔巨大的投资，老实说，它们都有相当相似的“纸上”规格表，让评论者为哪一个可以获得最佳的头衔而吹毛求疵最佳室内健身自行车为骑自行车的人。

该公司表示，在竞争中，Stages的独特卖点在于它的耐用性。该品牌负责制造你在商业健身房看到的大量健身器材，这意味着它需要制造出能够承受剧烈使用的硬件，而且在许多情况下，它需要承受相当平淡的维护。

使用阶段SB20作为我唯一的室内教练九个月，我可以保证这一说法;我还没有看到任何磨损的迹象或症状的终极家庭教练杀手:出汗。

阶段SB20:建设

这不是两回事，斯捷瑞斯公司的SB20是个重磅炸弹。它的重量是62.5公斤，其中23公斤来自飞轮。

一辆包装好的自行车的毛重为72.5公斤。在英国，经销商Saddleback为这款自行车提供“白手套”服务(额外收费200英镑)，这意味着消费者可以期待它被送到家里并安装好。我没有这样的帮助——这就是自行车一直待在我家楼下的80%的原因。不像Wahoo Kickr自行车，我确实把它搬到了楼上，重量很大程度上分布在飞轮上，这使得这个过程更加困难。把它搬到楼上作为“最后的休息位置”是完全有可能的，但对于测试贷款来说，这感觉不值得。

组装真的很简单，涉及一些Allen键的几个回合。自行车的前部是有轮子的，这意味着它实际上很容易在家里移动，前提是你住在一层楼，不需要在任何壁架或不平坦的表面上移动。我在怀孕30周的时候很轻松地做到了，所以随你怎么想吧。

(图片来源:Future)

所有的电线都隐藏得很好，自行车前面的“鼻锥”隐藏了一些关键的连接，确保汗水不会出来。

就像这个价位的大多数竞争对手一样，Stages选择了电磁电阻。这是优质的选择，并提供最逼真和平稳的踏板感觉。然而，在这个价格上，它与竞争对手是一致的，你会期待的。飞轮由盖茨碳带驱动，非常安静，你在房子的相邻房间听不到自行车的嗡嗡声。

Stages公司声称，这款自行车的最大功率为3000瓦——这比我们大多数人梦想的都要大，而且它能模拟高达25%的爬坡。

功率测量来自两个阶段曲柄。这意味着，与通过基于节奏和阻力的算法确定功率输出的自行车不同，这台机器能够提供左/右读数。这是我在户外骑行时使用的一个功能Favero功率计启动我发现它对于预测什么时候再次发生的背部损伤即将抬头很有用(通常，我的概率是51/49%，如果接近53/47%，我知道我需要休息和伸展一下)。有趣的是，在我的TrainingPeaks文件中并没有显示stage会话的L/R余额——但数据都在应用程序中。

最细心的读者不会注意到，与这个价格点上的其他型号相比，SB20的爬升功率精度低于标准:+/-1.5%比您期望的这种性质的自行车高出0.5%。但是，向下滚动到“乘坐”，您将看到实际数据被证明与Garmin拉力赛踏板，它声称+/-1%，所以我在这里没有真正的担心。

换档器安装在一个标准的车把上，如果你想改变宽度(马鞍也可以互换)，你可以把它换成你自己的。

换档器有很多定制功能，可以在Stages应用程序中进行设置。你可以将自行车设置为镜像Shimano或Campagnolo系统，它可以是1x或2x，或者你可以选择“梦想自行车”设置，在那里你可以选择你想要的档位数量以及它们之间的增量。

就我个人而言，我选的是Shimano, 52/36, 11速，11-28——如果你喜欢，可以叫我乏味(甚至无聊)，但我很喜欢熟悉。

在换挡器的内部和液滴上都有换挡按钮。Stages还提供了辅助端口，因此如果您希望镜像计时赛设置，则可以添加TT扩展。

(图片来源:Future)

刹车是有功能的，不过目前在Zwift上，踩刹车只会迫使你踩得更用力;转向也很容易提供，同样，只有在Zwift等软件平台推出兼容性后才能发挥作用。但至少自行车本身应该经得起未来技术的考验。

不太积极的一点是，根本没有显示你实际在哪个档位。在现实中，当你踩踏板和换档时，你会感觉到阻力的增加或减少，但如果我在一个竞争激烈的环境中(例如，在Zwift比赛中)，我个人希望能够向下看并记录我是否在52/11中。

(图片来源:Future)

stage确实为他们的“用户控制台”赢得了加分。这款自行车不仅有一个非常坚固的平板支架(里面有一个较小的搭扣，如果你把手机作为主要设备使用，它可以容纳手机)，还有一个空间可以放置手机/遥控器/其他东西，还有奶瓶架和两个USB端口，所以如果你登录一个会议，却发现你的iPad电池还剩5%，你就会被分类。

(图片来源:Future)

这种性质的健身自行车的另一个主要卖点是它们的可调性，Stages的产品也不例外。Stages称这款自行车适合“XS到XL”的骑行者，这句话非常模糊。然而，车座高度、长度、车把高度和前后都是通过旋钮和杠杆来调节的，并且留有很大的运动空间。最小鞍座高度为52厘米，最大为85.5厘米，而车架高度为40厘米至55厘米，车架高度为54.5厘米至76厘米。

曲柄可以设置为模拟165毫米，170毫米，172.5毫米或175毫米设置。

连接是通过蓝牙和Ant+，而且，正如你所料，自行车兼容室内训练app如zswift、Peloton、TrainerRoad、Wahoo X等。

阶段SB20:骑行

(图片来源:Charlie Crowurst for Future)

我在第一次怀孕期间测试了SB20阶段，与我的正常方法相比，我的评估标准略有不同。既然选了一个专门的健身自行车超过其中一个最好的涡轮运动鞋是所有家庭都可以使用的选择，希望我的观点可以为传统的自行车新闻混战增加一点多样性。

我通常是一个注重性能的公路赛车手，在这次测试期间，我更关心的是可调性和可靠性。相信我——没有哪个品牌想让一个怀孕38周的准妈妈在室外温度高达28华氏度的情况下，在产假开始前的最后一周，在上班前挤时间锻炼时，让自己的设备在应用程序和零补偿上闲逛。

也许最值得注意的是，在大约九个月的时间里，我只遇到过一次自行车是导致沮丧的根本原因。这发生在测试期间的中途(无论出于何种原因)，SB20未能产生任何阻力。我通过登录应用程序解决了这个问题，并完成了零偏移，这花了大约五分钟(看，我很容易沮丧-但这是你在产品测试中想要的)。

除此之外，功率数总是出现在预期范围内。将我的两个Garmin Rally踏板与Stages功率读数连接起来进行快速直接比较，数字(虽然它们很低，但我在进行这个测试时已经怀孕38周了!)显示出最小的偏差。因此，虽然+/-1.5%的准确度确实给自行车蒙上了一点阴影，但它似乎并没有影响我的日常使用-这只会成为一个问题，如果你非常关注性能，并且可能会因为在任何给定的一天，在相同的间隔内减少1瓦而精神上受到伤害。

(图片来源:Future)

(图片来源:Future)

我骑stage室内自行车的大部分时间，要么是观看Zwift的“Baby on Board”视频，要么是在Wahoo-X上观看the suffering fest视频，要么就是在Zwift的虚拟天堂里骑行。几乎每次骑行，我都开着Erg模式;这实际上与我通常的方法不同。在为一个赛季认真训练时，我倾向于完成教练设置的课程，骑马没有ERG和目标是坐在权力范围内。

虽然很难证明——或者，老实说，对我的断言绝对有信心——没有两个单元并排，我确实注意到ERG模式有时需要一段时间才能在很短的间隔内上升到所需的功率输出。在10秒的爆发中，我很少能达到建议的输出。在对位点上，自行车并没有像有些人那样，通过过度增加阻力而让我慢慢停下来的倾向。在我目前的“为了锻炼而不是表现而训练”的心态中，这很有效——但如果我在训练过程中处于一个更有竞争力的位置，这可能是一个问题。

(图片来源:Charlie Crowhurst for Future)

操纵自行车以适应我不断变化的体型是很容易的，我得说，我做的调整可能比大多数人想象的要多。我从来没有遇到过任何打滑或粗糙的情况，所有的杠杆都运行平稳，牢牢地固定住了它们的部件。我发现，与Wahoo Kickr Bike相比，它的调整要流畅得多，后者的每次调整都需要一系列抖动动作才能达到正确的位置(你会注意到我在文章中把这个列为一个缺点)Wahoo Kickr自行车评论）.

如果我非常挑剔——甚至迂腐——我会指出，这辆自行车的设计显然是为了骑在一个比我在测试期结束时骑的更活泼的位置上，这意味着为了从支架上拿起我的水瓶，我必须弯得很远。

从积极的方面来看，随身携带USB端口非常有用，因为有几次我登录游戏时发现iPad的电量已经所剩无几。

毫无疑问，阶段SB20自行车是稳健的。它既放在我的公用设施里(洗衣机旁边)，也放在我的厨房里。我在房子里到处乱扔，把它搬到那两个房间之间，它看起来还是和新的一模一样。显然，在62.5公斤的体重下，我的冲刺力度不足以让它晃动或移动，如果一个专业的赛道车手遇到这样的问题，我会感到惊讶。汗水进入也没有明显的弱点，这是这种性质的自行车的最大杀手之一。

阶段SB20:价值和结论

SB20阶段的RRP为2800英镑/ 3149美元。实际上，你很难以这个价格找到它。在英国，经销商Saddleback的售价为1699英镑(安装后为1899英镑)。

虽然很难绝对判断，但与竞争对手相比，ERG模式似乎并不那么尖锐。声称的功率精度也较低-但这并没有在实践中发挥作用。然而，这些因素可能会让赛车手在Zwift上比赛时表现绝对出色。

然而，就耐久性和宜居性而言，Stages似乎已经站稳了脚跟。这辆自行车很重很结实。只要你能把它放在你家里想要的位置，那就是一个加分项。它还有一个很棒的用户控制台系统，拥有我在健身自行车上见过的最好的屏幕设置，还有充电接口的好处。

为了我的目的，对于那些用户寻找一个可靠的机器，他们可以跳上搅动离开每天，阶段SB20来强烈推荐。