什么是Wahoo系统应用程序?
在Wahoo系统应用程序出现之前，有一个名为“受难”的应用程序。这室内自行车应用在自行车界成为了一个家喻户晓的名字——许多人尊敬他，但也有一些人害怕他，因为他们曾经骑过很深的“萨福兰德里亚”。
最初，The sufffest制作了训练视频，包括比赛录像，上面覆盖着跑步的指导有组织的间歇会议。努力是基于感觉上的努力，有节奏的指示。
2016年，公司实现了现代化。它停止销售个人视频，转而采用会员结构，用户注册并下载应用程序。2019年，它被雅虎收购。
2021年9月，是时候做出更多改变了。受难节应用程序现在已经重新命名，并吸收到新的Wahoo系统。
然而，尽管许多死忠用户担心《the sufffest》在这一过程中并未受到影响。事实上，Wahoo SYSTM使它成为一个更可持续的产品，创造了一个可以每天使用的培训应用程序。这是独立的《受难》应用无法做到的。
新的系统应用程序更智能，训练区现在可以根据骑手的力量配置进行调整，该应用程序包括训练计划和其他功能，如瑜伽、力量测试和专注于形式和蹬车风格的课程。创始人Dave McQuillen指出，许多新内容“并不适合《The suffering fest》这款应用。”
还有一种观点认为，SYSTM将使the sufffest成功不可或缺的循环科学更容易获得，同时也允许用户通过更简单的课程获得完整的训练体验。
Wahoo系统是免费的吗?
不。Wahoo SYSTM应用的月费为14.99美元(11.00英镑)，年费为129美元(94英镑)。还有一个14天的免费试用。但是，现有的受难用户将自动注册到系统中。
我需要什么才能使用Wahoo系统应用程序?
Wahoo SYSTM应用程序可以在MacOS、iPhone和Windows上运行——所以你需要一台Mac、Windows电脑、Android手机或iPhone。
你可以下载这个应用程序，启动，然后用脚蹬来播放视频标准涡轮教练机，把努力骑在感知到的用力上。见鬼，如果你真的喜欢，你可以坐在沙发上看视频，根本不用踩踏板。
下一步是使用一个功率计来完成一个FTP测试。输入你的神奇数字，所有的间隔都将以此为基础设置——在右上角有一个数字告诉你要朝着什么方向努力。
一个更好的方法是完成“四维力量”测试——包括5秒、1分钟、5分钟和20分钟的努力——并确定神经肌肉力量、无氧能力、最大有氧能力和功能阈值能力。
这意味着你的训练区会设定得更准确——因为一个骑手可能有很好的FTP，但短跑却很糟糕，反之亦然。FTP只讲述了故事的一小部分。
“4DP”是The sufffest的独家产品，现在是Wahoo system的独家产品，经过一年的制作。这家培训公司与Apex自行车教练尼尔·亨德森(Neal Henderson)合作，根据他与职业运动员的合作，制定了这项协议，所采用的价值将应用于间歇训练，以便正确地调整每次训练。
FTP或4DP数字可以手动设置使用功率计和标准涡轮。然而，该应用程序也使用蓝牙和ANT+。如果你有智能涡轮教练机，两者可以设置为通信。
如果这样做，右上角的数字将同时显示当前输出和目标。底部的红线表示接下来要做什么，旁边的绿线表示你已经做了什么——如果两者不匹配，你可以清楚地看到。
在ERG模式下，与应用程序一起使用的智能训练器也会在需要时自动增加阻力。
在Wahoo系统应用程序上有什么附加功能?
重要的是，新的SYSTM应用程序包括了所有的受难节视频(以及它独特的幽默!)，而且Wahoo应用程序将继续提供新的受难节内容。目前有43个自行车训练视频，30个针对骑自行车者特定区域的瑜伽视频，21个心理训练教程和4个跑步课程。
传统的自行车训练课程-“地狱无怒”，“天使”(3 × 8分钟的攀爬/力量)和“一个非常黑暗的地方”(5 × 4分钟的V02努力)-加入了对体力要求较低的课程，如“风格元素”，专注于形式和踏板划动。
在一次训练结束后，这将被记录在骑手的个人资料中，并发送一封带有可下载文件的电子邮件，该文件可以上传到Training Peaks等系统。
此外，还有现场训练、力量和精神训练等等。
熟悉The sufffest的人会认出这种现场训练;风格类似于《去另一边》，只是没那么残忍。这些锻炼仍然是由colcollective的迈克·科蒂(Mike Cotty)设计的;想想那些令人惊艳的欧洲模特与“甜蜜点”训练相结合的视频，你就明白了。值得注意的是，这些会话是没有音乐的，Wahoo选择了Cotty在道路指向时点击齿轮的声音。
系统应用程序的另一个新功能是“一周与……”。在这里，你跟随一个职业自行车手(如前天空职业伊恩·博斯韦尔)和他们的日常。这可能包括瑜伽课程，有组织的锻炼和恢复努力，以及“幕后”视频，让你更多地了解骑手和他们的日常生活。
专业骑手的主题在proorides部分继续。对于现有的受难用户来说，这些视频非常类似于“挪威”。ProRides使用专业车队的车载摄像机镜头，拍摄被选中的车手在比赛最后60-120分钟的动力档案，然后将其转化为锻炼。巧妙地缩放到你的4DP配置文件，你会得到经验的比赛作为专业人士只是，重要的是，缩放到你的能力。这意味着你不需要像马蒂厄·范德波尔那样的能量数字来竞争。
在其他地方，有基于4DP数据结果创建的“骑手护照”，还有大量免费下载的PDF培训计划，由尼尔·亨德森(伊夫林·史蒂文斯、泰勒·菲尼和罗汉·丹尼斯等骑手的教练)和精英骑手和大师教练Mac Cassin开发。
在观看一些你最喜欢的励志电影的同时，可以享受结构化的恢复课程。比如，你可以在观看约根·莱斯(Jorgen Leth)在巴黎-鲁拜(Paris-Roubaix)的开创性纪录片《地狱星期天》(A Sunday In Hell)时旋转双腿。当莫克克斯到达达伦堡渡口时，不要试图跟踪他!
the sufffest和新的Wahoo系统之间最显著的区别可能是增加了一个日历。当您选择您所选择的培训计划时，您的日历将相应地更新为要完成的课程。这可以让你在你的时间表允许的情况下勾掉它们，形成一个系统，让你有效地跟踪和实现你的目标。
与The sufffest一样，Wahoo SYSTM确实将用户与定期付费联系在一起。这并不总是受欢迎，而且毫无疑问，这比下载视频并持续使用要昂贵得多。
使用Wahoo系统应用程序
我一直是sufffest的用户，Wahoo系统应用程序使用起来也很简单。它可以与各种连接的健身设备配合使用，这样你就可以使用你喜欢的设备进行训练，包括你最喜欢的智能教练、功率计、心率监测器和节奏传感器。
自从它发布以来，我花了一些时间使用SYSTM应用程序，虽然它还处于早期阶段，但我最初的感觉很大程度上是积极的。你可以阅读有关技术编辑米歇尔的经验培训与Wahoo系统应用程序在这里．
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