研究表明，每10分钟骑一次马鞍，或者换成平躺自行车，可以避免勃起功能障碍

在一项关于骑车对男性生殖器影响的研究之后，研究人员建议男性每10分钟从马鞍上骑下来一次，以避免勃起功能障碍。

解决会阴压力的其他解决方案包括“使用卧式自行车”，尽管作者确实补充说，“有几个问题阻碍了它的广泛使用。”

这项由Kamil Litwinowicz, Marcin Choroszy和Anna Wróbel进行的研究题为“减少健康男性骑自行车对会阴影响的策略:系统回顾和荟萃分析”，研究了不同设计的鞍座，自行车，短裤和把手如何影响男性生殖器区域。

刊登于运动医学在杂志上发表的一篇文章中，研究人员确定生殖器麻木与使用的马鞍类型之间存在相关性，这表明没有鼻子的座位更有利于缓解该地区的压力。糟糕的骑行技术和骑错自行车也是造成麻木的其他原因。

研究人员发现，坐在鼻鞍上五分钟后，阴茎血压显著降低，但经过十分钟的恢复期后，血压值恢复正常。研究人员表示，“每十分钟踩一次踏板可能是一种有效的、可能广泛适用的策略。”

正如《自行车周刊》所述beplay手机客户端下载我们需要谈谈级数坐在椅子上。鞍座施加压力会阴部，这会导致生殖器麻木。在会阴，有许多神经和动脉供应阴茎，这些结构有助于促进射精和勃起。

(图片来源:Future)

长期以来，人们一直认为男性压力过大会导致勃起功能障碍。然而,当beplay手机客户端下载当被问及已退休的整形外科医生克里斯·奥利弗(Chris Oliver)教授对这种联系的看法时，他说:“关于骑车者ED的证据颇具争议。”

说到趣闻轶事，奥利弗补充说:“我怀疑在经常骑自行车的人中，这种情况经常发生，但人们不想谈论它。当然，在我的一些为期一个多月的自行车旅行假期中，我经历过这种感觉，但这种感觉是短暂的。骑得越久，持续的时间越长，但10天后我就恢复正常了。”

最近的研究还发现，直立骑行与阴茎氧压的显著降低有关，而斜倚的位置产生的差异可以忽略不计。

虽然不是每个人都适合躺着睡，但也有一些不那么剧烈的调整。在beplay手机客户端下载每周骑自行车的在上述文章中，专业运动理疗师比安卡·布罗德本特说:“正确的姿势可以减少接触点的压力，从而减少与马鞍相关的疾病的可能性。”

说到压力映射，在a自行车适合为了评估压力在哪里，她说:“衡量人们在某些地区的敏感程度，减少接触点的压力将会产生很大的影响。”

该研究的作者认识到，要做出明确的断言，需要更多的证据。然而，他们得出结论:“目前的证据支持使用无鼻鞍作为一种减少骑车对阴茎氧压的负面影响的手段。”每十分钟踩一次踏板可能是一种有效且可能广泛适用的策略。使用卧式自行车似乎可以保护会阴，但一些担忧阻碍了它们的广泛使用。”

研究人员表示，他们设计这项研究是为了发现男性在骑自行车时可以考虑的其他选择，而不是完全放弃这项运动。

Kamil Litwinowicz告诉记者英国《每日邮报》他说:“许多男性在骑自行车时会感到不适，他们担心这会导致性问题。

“然而，也有强有力的证据表明，久坐与勃起功能障碍有关，所以骑自行车作为一种活动形式可以降低这种风险。”

“我们不希望男性放弃骑自行车，而是希望他们能考虑一些事情，比如站在踏板上或使用不同的马鞍。”

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